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アップ ・シェービング各種(ピボットの基本練習) ・体幹トレーニング 30sec各種、最後に4点支持1min ・ジャンプトレーニング各種 ・313 90sec x 1 前日の影響で、身体の重い状態の人が多かったので、メニュー少なめにしました!シェービングは特にオフェンスに使える動きが多いので、是非覚えていきましょう!アップに混ぜていきますので、よろしくお願いします!
by hinata0214
| 2010-06-13 13:24
| フィットネストレーニング内容
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