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SFIDARS BLOG

6/12(土)

アップ
・シェービング各種(ピボットの基本練習)

・体幹トレーニング 30sec各種、最後に4点支持1min
・ジャンプトレーニング各種
・313 90sec x 1


前日の影響で、身体の重い状態の人が多かったので、メニュー少なめにしました!シェービングは特にオフェンスに使える動きが多いので、是非覚えていきましょう!アップに混ぜていきますので、よろしくお願いします!

by hinata0214 | 2010-06-13 13:24 | フィットネストレーニング内容
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